空調、WiFi、西瓜是我們夏季解暑必不可少的三大神器,我們都非常的喜歡吃西瓜,但是我們需要注意的是并不是所有的人是適合吃西瓜,西瓜還有很多禁忌需要我們了解,下面和鄂州愛民中西醫結合胃腸醫院醫生一起了解一下吧!
夏天吃西瓜的好處
減少體內脂肪:西瓜能夠幫助我們減少體內的脂肪堆積,可以幫助我們減肥,西瓜含瓜氨酸,可以減少堆積在我們體內的脂肪量,瓜氨酸在腎臟幫助下,經過復雜的過程轉化為精氨酸。
對眼睛和皮膚有好處:適當的吃些西瓜對我們的眼睛好處也是非常大的,西瓜富含許多維生素,包括維生素A經身體轉化成β-胡蘿卜素。除了對眼睛具有改善健康的作用,維生素A也有助于維持皮膚和牙齒的健康。
提高免疫力:西瓜里面含有的維生素C比較多,抗氧化能力比較強,可以提高我們的免疫力,西瓜還含有大量的維生素C,免疫系統需要充分的維生素C來維持一個良好的狀態。維生素C還有助于傷口愈合形成新的生長組織。
調節神經和肌肉:西瓜還可以幫助我們調節神經,對身體健康非常的有好處,西瓜也是一種極好的電解液,對神經和肌肉起到調節的作用。肌肉收縮和體內神經的主要決定性因素在于鉀的含量,西瓜在很大程度上有助于控制和調節神經和肌肉。
哪些人不宜吃西瓜
糖尿病患者要少吃西瓜。糖尿病患者一定要注意要少吃西瓜,不然可能會導致疾病嚴重,西瓜中含有不少的糖分,糖尿病患者吃西瓜過量,會增加糖尿病患者的腎臟負擔,還會導致血糖升高、尿糖增多等后果。所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。
腎功能不全者不要吃西瓜。腎臟不好的人也需要注意不要吃西瓜,不然會導致水腫,甚至更嚴重的傷害,腎功能不全的人,如果攝入過多水分,很難將其排出體外。這類患者如果吃過多西瓜,不但會使水腫加重,還易導致其體內的血容量增多,誘發急性心力衰竭。
孕婦和產婦要少吃西瓜。孕婦盡量不要吃西瓜,不僅是西瓜性寒,還有可能會破壞血糖平衡,孕期女性體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,如果西瓜吃太多,攝入過量糖分,會造成糖在血液中的濃度過高,對健康不利。此外,產婦在剛生產完之后,體質比較虛弱,西瓜性寒,中醫認為多吃西瓜會因過寒而損傷脾胃。
高齡老人要少吃西瓜。高齡老人也需要注意少吃西瓜,不然可能會傷害脾胃,給身體帶來傷害,高齡老人因為年紀比較大,多數人的脾胃功能和心腎功能都會有所減弱,夏季吃太多西瓜會損傷脾胃。
鄂州愛民中西醫結合胃腸醫院呂迎斌主任提醒:與西瓜相似的是冬瓜,脾胃虛寒者過多食用冬瓜,會導致脾胃虛寒更甚,消化功能減弱,產生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等癥狀。所以,脾胃虛寒者應少食冬瓜。如有胃腸方面的問題,歡迎撥打咨詢熱線:0711-3354120,湖北醫生家為您一一解答。